齐鲁晚报·齐鲁壹点记者张晓鹏。2025世界沙滩排球职业巡回赛（中国青岛站）将在6月12日于石老人海水浴场热烈开赛。来自全球15个国家和地区的约50支顶尖精英队伍将在沙滩上展开激烈的对抗，观众如何才能解锁一场“沉浸式”的观赛体验？无论是穿搭、互动，还是从“看热闹”到“懂门道”，这份“观赛正确姿势”请查收：

一、穿搭篇：既能防晒又能出片，成为“海边最靓观赛人”

沙滩排球赛场是露天的，阳光和海风是不可或缺的元素，换句话说，穿搭需兼顾防晒与时尚： 防晒装备：宽檐遮阳帽（优选浅色透气款，避免遮挡后排视线），SPF50+防晒霜（每两小时补涂，尤其要照顾颈部、耳后等容易忽视的区域），冰丝防晒袖（怕晒的朋友必备，肤色款可以隐形拍照）。 出片技巧：女生可以选择纯色吊带裙或短款运动套装（浅蓝、白色最适合沙滩，尽量避免大红色），男生推荐亚麻短裤与宽松T恤（搭配沙滩凉鞋，随时随地都能踩沙更自在）。别忘了带一条亮色的沙滩巾——不仅可以铺在沙滩上趴着，还能当做拍照道具（披上肩膀，瞬间变身“海边度假风”）。 避雷提醒：避免穿高跟鞋（在沙滩上走路不方便）、深色衣物（容易吸热出汗），戴眼镜的观众建议备一根防滑绳（海风可能会吹落眼镜）。

二、观赛篇：从“看热闹”到“懂门道”，3个细节提升体验

沙排不仅仅是“看帅哥美女晒腹肌”，了解这些“专业知识”，观赛的乐趣更会翻倍： 关注沙子：沙子里面藏着胜负的关键，国际赛事对沙滩粒径、湿度有严格要求，石老人浴场的沙子经过筛选，踩上去松软不陷脚。选手救球时起的沙雾、排球落下时的弹起高度都能反映沙的状态——如果某局沙雾明显增多，可能是沙子被踩实导致缓冲减弱，这时选手的动作会更加谨慎。 观察风向：海风是无形的“教练”。青岛的夏季多东南风，石老人浴场的地形让海风更加稳定（4-5级风力最常见）。顺风时，选手的扣球速度会更快，球的飞行轨迹会更加平稳；逆风时，球容易晃动，考验选手的发球精准度。注意观察选手在发球时是不是“侧身对风”、扣球时手臂的调整角度，能更好理解“人与自然的博弈”。 理清规则：记住这3个“不同点”： - 得分制：每球均可得分（无论是发球方还是接发球方，赢球即得1分），先得21分并领先2分为胜（决胜局为15分）。 - 暂停与换人：每局每队可申请一次30秒的暂停，换人没有限制（但需向裁判示意）。 - 特殊允许：选手可以赤足参赛（需确保脚部没有伤病），教练可以在暂停时进入场地指导（室内排球则不受允许）。

三、互动篇：成为“有分寸的热情观众”，让赛场更温暖

沙排是一个增强“全民参与感”的运动，互动礼仪不仅提升体验，还展现青岛的待客之道： 加油要有时机：选手发球与扣球时请保持安静（避免干扰选手的注意力），得分后可尽情欢呼（掌声、口哨、喊“青岛加油”，“中国队雄起”都很受欢迎）。去年赛事中，观众自发用青岛方言喊“使劲扣！”，让选手印象深刻。 参与小游戏：赛场周边常设“沙排体验区”（免费提供迷你排球、充气球网），带小孩的观众可以尝试“亲子垫球挑战”（规则简单：连续垫球10次不掉落，赢赛事纪念徽章）；单身的观众可以关注“沙滩速配组队”——与陌生人组队打一场趣味沙排，或许能收获运动友谊。观赛期间，可以抽取赛事周边的吉祥物、钥匙扣、比赛签名球等。 文明守细节：自备垃圾袋（沙滩垃圾难以清理，请不要随手丢弃瓶装水和零食包装），拍照时不要使用闪光灯（避免干扰到选手），离场时请带走随身物品（还沙滩以干净，也为赛事增添一份美）。

四、“进阶版”体验：观赛兼顾“青岛深度游”

来到这里，别错过“沙排+青岛”的独特浪漫： 赛前踩点：提前1小时到赛场，在浴场周边买一串青岛贝雕手链，品尝一口现烤海蛎子，还可以为亲朋好友写一张“海风明信片”。 赛后打卡：去石老人浴场旁的主题咖啡馆，点一杯特调饮品，坐在露天座位上回顾比赛；或者沿着沙滩散步到那幢奶油色的房子，从“花神书咖”沿海岸线东行200米即可到达，蓝天白墙的搭配宛如天然的摄影棚。在沙滩上的特色书店，点杯咖啡，边喝边听海浪声，享受悠闲的时光。晨曦中的“橘子海日出”也是一大亮点，大约在4:30-5:30可以看到美丽的日出，提早半小时到沙滩中段或礁石区占位。如果足够幸运，可以遇到不同国家和肤色的沙排精英选手，一起合影留念，感受“家门口的体育荣耀”。

最后提醒：观赛时间和交通攻略 时间：6月12日至15日，每日9:00至20:00（决赛日15日赛程延长至21:00，有灯光夜赛和颁奖仪式，海风凉爽更为惬意）。 交通：地铁2号线“石老人浴场站”直达，自驾者可导航到“石老人海水浴场停车场”（车位有限，建议选择绿色出行）；票价在30元至80元不等，购票观赛可享受崂山风景区门票半价优惠，具体信息可通过微信小程序“依鸣小铺”或“看个比赛”了解详情。 这个夏天，在青岛的沙滩上，找一片松软的沙地坐下，让细沙从指缝滑落，观察选手在海天之间跃起——所谓“正确姿势”，绝对不是一成不变的规则，而是对阳光、运动与生活的热爱，尽情享受这场“海边的狂欢”。毕竟，沙排的魅力本就藏在每一阵海风的吹拂、每一次真诚的欢呼和每一个“沉浸式”参与的瞬间中。让我们与[J9九游会]一起，享受这激动人心的盛事吧！